Tìm hiểu: Giảm cân bằng mè đen

Mè đen được biết đến như một loại thực phẩm kỳ diệu mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho đời sống của mỗi con người chúng ta, không chỉ hổ trợ tốt cho sức khỏe, mè đen ít được ai quan tâm và biết đến đó chính là giảm cân. Vậy, bạn đã bao giờ nghĩ qua về mè đen giảm cân (http://hutmotoanthan.com/giam-can-bang-me-den.html) vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình.

Hơn thế nữa, hàm lượng các acid béo không no có trong mè đen cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác chính là những hợp chất có tác dụng làm giảm tối đa lượng cholesterol có trong máu, từ đó ngăn chặn được các chứng bệnh liên quan đến béo phì, đồng thời dưới tác động của các dưỡng chất có trong mè đen, giúp hổ trợ và tăng cường hiệu quả cho quá trình đốt cháy calo cũng như hình thành chất béo bên trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt, Acid linoleic và acid oleic là hai loại acid tự nhiên có trong mè đen sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể được diễn ra một cách nhanh chóng, đồng thời hổ trợ và tăng cường khả năng đào thải chất độc từ bên trong cơ thể ra bên ngoài một cách hữu hiệu, đem đến cho bạn một làn da mịn màng và tươi trẻ.

Tìm hiểu: Miến dong giảm cân.

Giảm cân bằng mè đen bằng công thức này

Chuẩn bị nguyên liệu:

-2 thìa canh gạo lứt.

-1 thìa canh đậu đỏ.

-1 thìa cà phê vừng đen.

-1 ít đường, muối.

-200 ml nước sạch.

Cách thực hiện:

+ Gạo lức rửa sạch, ngâm nước trước 2 giờ rồi đem xay nhỏ, bắc lên bếp nấu nhừ.

+ Đậu đỏ hấp chín tán nhỏ cho vào cháo bột gạo lức.

+ Vừng đen đãi sạch, rang vàng, giã nhỏ, cho vào hỗn hợp trên. Nêm nếm gia vị đường, muối tùy vào khẩu vị của mỗi người.

Chính vì thế, bổ sung mè đen giảm cân vào thực đơn giảm cân hàng ngày là cách giúp bạn nâng cao hiệu quả giảm cân một cách tự nhiên nhất, kết hợp với các bài tập thể dục cùng với chế độ ăn uống hàng ngày sẽ là những bí quyết hữu hiệu giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả cũng như làn da săn chắc đấy. Nguồn: http://thanhvi01021995.wixsite.com/catmathaimi